湖北京山市武术影视学校-京山武术学校

武术技巧

武术技巧的训练，实际上也是智慧的训练和培养。具体地讲，武术技巧的训练除前面讲的体育健身之外，主要是技击和表演艺术。技击是武术之本，也是中国武学中单兵作战能力的反映，它将力量、速度、技巧和心理***综合为一体，终完成其技击目的。

⑴.力量的发出，要求“发力要整”

一拳击出，全身所有肌肉收缩之力均以有效的同步支持这一拳的击出，也就是说，击出的这一拳成了发拳者整体力量的集中点。然而，发力形式要根据情景而变。力型是多样的，使用时既要根据拳技本身而动，也要根据敌情而变。除此之外，还应具备抗击打能力，即通过操手、操臂、操肋等内、外功的训练而具备可发出和抗击重击打的能力，亦可使人少受外伤。拳术家均有“内力”之说(但无法测试)。所谓“内力”，多指通过桩功和意识的引发训练而形成的一种强大的、常常为瞬间的爆发力。

⑵.速度

速度是取胜的一个重要因素，如《孙子兵法·势篇》中 “动如弓广”，即形容动作之快。快为取胜之道。速度除通过训练而取得外，还有个使用问题，如通过技巧应用而形成就近击敌、攻防一体等等，这就在速度训练的基础上又凭技巧缩短了攻击距离，减少了攻击程序，从而达到以技巧加快速度之目的。

根据多年的教学经验，孩子们是练习武术越早越好。刚开始练习，基础比较牢，练习起来也较容易。通过基本功和基本动作的练习，可使孩子身体的各部位都能得到比较的训练，并能较快地发展武术运动的专项身体素质，为后面的武术学习提高运动技术水平打下良好的基础。

京山武术影视学习的教学规模宏大，教学设备齐全，教学模式和老师的事项都是与时俱进的。这里的文化课教师都是具备多年的教书经验，课堂气氛活跃，老师讲的高兴，孩子学的轻松，简单易懂，不会有压力。

京山武术影视学习还是一家文武的学校，一般学生学武都是为了自卫，京山市武术影视学校，所以可以学习一些术或者是散打等，不仅能够达到目的，还能提高身体综合素质，如果是想将来向武术行业发展的话，那要求就较高。

很多女生选择流行的跆拳道，现在的跆拳道几乎完全注重腿，虽然它是一腰跨为主宰，但很多人都体会不到，练久了腿还是会变粗，好的跆拳道馆准备活动很充分，手臂，肩膀，腰腹多少都会有肌肉的，到后期大改红带的时候会有实战，初学者经常会失误，比如踢当，对碰胫骨等所以很容易受伤，你可能受不了，所以不太推荐。

其实作为女孩子练武术的也就是健身，要是以健身为目的的话建议练内家拳（太极拳、八卦掌、形意拳）为合适，因为内家拳本身有讲究修身养性的特点，因此会把此特点融入到练内家拳过程中的各种练拳要求，因而练内家拳的就是对身体进行强身健体。